Selbst und ständig: Viele Selbständige arbeiten das ganze Jahr im Dauereinsatz. Kommt endlich der ersehnte Urlaub, soll er Erholung und wohlverdiente Entspannung bringen. Doch die Latte liegt oft hoch: Je mehr wir das Jahr über unter Stress stehen, desto höher ist der Anspruch an die Ferien, das auszugleichen und sich zu „belohnen“.
Und wenn Selbständige auch selbständige Partner haben, hat der andere Teil der Partnerschaft ähnliche Erwartungen. Fragt sich nur: Stimmen die auch überein? Was, wenn einer ans Meer und der andere in die Berge will? Wenn jede/r selbstverständlich annimmt, dass der/die andere genau dasselbe zur Erholung braucht?
„Urlaub“ ist eines der fünf häufigsten Konflikt-Themen in einer Partnerschaft. Oft rutschen Beziehungen während oder nach dem Urlaub in eine tiefe Krise.
So vermeidest du die Urlaubs-Falle:
1. Plant gemeinsam
Nimm dir im Vorfeld genug Zeit, um zu besprechen, wie sich jede/r von euch am besten erholt. Was gibt dir Kraft und Energie? Lasst beide Vorstellungen wertfrei nebeneinander stehen.
2. Wähle, was für beide passt
Finde einen Ort, wo die Bedürfnisse beider erfüllt werden können bzw. wähle zwei Urlaubsziele hintereinander, sodass jede/r auf seine Kosten kommt. Und sag innerlich „Ja“ zu dem Ziel deiner Partners – genauso, wie er zu deiem. Wenn du nur gelangweilt „ihm/ihr zuliebe“ mit innerem Widerstand mitfährst, spürt das der andere – und das schafft Distanz.
3. Nütz die Auszeit
Nütz den Urlaub, um das Band der Beziehung bewusst zu stärken. Im Alltag bleibt oft wenig Zeit für lange, tiefe Gespräche oder intensiven, entspannten Körperkontakt. Wenn du den Urlaub genauso wie den Alltag mit Aktivitäten (Sport, Sightseeing, Kultur, Fotografieren, ...) vollpflasterst, bleibt es bei einem Nebeneinander und wird nicht zu einem Miteinander – beide bleiben irgendwie „hungrig“ – und man fühlt sich einsam, ohne genau zu wissen, warum.
4. Plan ganz bewusst „Paarzeit“ ein
Im beruflichen Alltag mag das phasenweise schwierig sein. Im Urlaub gibt es die Ausrede „Ich habe keine Zeit!“ nicht. Da braucht es „nur“ die bewusste Entscheidung, es zu tun – z.B. am Meer zu sitzen und ohne Worte den Sonnenuntergang zu genießen, täglich einen Abendspaziergang am Strand zu machen und zu erzählen, was für dich heute ein wunderbarer oder auch ein schwieriger Moment war, im Bett zu liegen und sich einfach nur zu umarmen ohne etwas zu tun, ein inniges Gespräch zu führen und einander ehrlich mittzueilen, was euch gerade beschäftigt ...
5. Blick hinter den Alltag
Paare, die den Anlass spüren, sich konkret mit dem Thema „Beziehung“ in ihrer Freizeit auseinanderzusetzen, buchen ein Workshop oder Seminar für Paare. So wird Urlaubszeit mit Paarzeit optimal verbunden.
6. Stimm dich ein
Finde einen bewussten Urlaubsstart und ein bewusstes Ende – so dass ihr euch beide innerlich auf eine gemeinsame Zeit, die ihr im besten Sinne mitsammen(!) verbringen wollt, einstimmen könnt. Dazu ist es wichtig, schon die An- und Abreise als entspannten Teil des Urlaubs zu sehen (und nicht hektisch und in letzter Minute zum Flughafen zu hetzen und bis zur letzten freien Minute am anderen Ende der Welt zu bleiben).
Eine Art „Anfangs-Ritual“ könnte ein erstes Abendessen zu zweit ohne Ablenkung sein. Oder ein Drink an der Bar, ohne mit dem Nachbarn zu plaudern. Am Ende des Urlaubs ist es schön, ein Resümee zu ziehen – „was war gut, was wollen wir im nächsten Jahr anders machen, was war das schönste/das schwierigste ...“
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7. Lass den Urlaub Revue passieren
Besprich nach dem Urlaub zu Hause, was du aus der gemeinsamen Zeit miteinander gelernt, neu erfahren und erlebt hast. Hat sich etwas zwischen euch verändert? Ist das bereichernd für euch beide? Wenn nicht, buch so schnell wie möglich ein bis zwei Coaching-Stunden bei einem Profi, um nicht in eine Krise mit gegenseitigen Vorwürfen und Enttäuschungen darüber, dass der Urlaub nicht so erholsam war, wie du es dir gewünscht hast, zu rutschen.
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damit wir dein Konto freischalten.
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